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¿Cómo limpiar la boca para prevenir el sarro y la placa dental?

Para reducir al mínimo la placa bacteriana y evitar así que se forme el sarro, es necesario limpiar todos los días los dientes, la lengua, las encías, el paladar y el interior de las mejillas.

En concreto, una higiene oral completa debe incluir los siguientes pasos:

  • Cepillarse los dientes cuidadosamente. Debe hacerse después de cada comida pero sobre todo es fundamental realizar un cepillado profundo antes de irse a dormir.
  • Cepillarse suavemente a lo largo de la línea de las encías.
  • Usar un dentífrico con flúor. El flúor ayuda a prevenir la caries.
  • Limpiarse los espacios interdentales. Si existe espacio suficiente, usar un cepillo interdental o si no, hilo o seda dental. En ambos casos se debe usar una vez al día y preferiblemente por la noche.
  • Limpiarse la lengua ya que en ella se acumulan un gran número de bacterias.
  • Uso de enjuague bucal al menos una vez al día.
  • Además, es recomendable acudir una vez al año al dentista para realizar un examen rutinario y una limpieza profesional cada 6 o 12 meses con el fin de eliminar el sarro, ya que este puede acumularse en los dientes incluso aunque se lleve a cabo una buena higiene bucal.
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Farmacia Juan Uriarte

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