Ahora que estamos en verano y con suerte de vacaciones, toca hablar de la hidratación de la piel y como se puede ver perjudicada al estar más expuesta a los agentes externos como muchas horas de sol, la sal del mar, el cloro de las piscinas, cremas solares que no dejan transpirar, sudor etc. Además del cambio de hábitos; bebemos menos agua, comemos menos saludable…
Por eso en este artículo vamos a hablar de la importancia de hidratar la piel en verano y los cuidados recomendados.
Debes tener en cuenta que la piel que es el órgano más extenso de nuestro cuerpo. Está compuesta por un alto porcentaje de agua lo que proporciona una gran elasticidad y tersura. Si la piel no está bien hidratada su aspecto será apagado, flácido y opaco. Además, más allá de lo meramente estético, una buena hidratación es esencial para los diferentes procesos que tiene la piel (funciones de barrera hidrolipídica, descamación, reparación…). De aquí la importancia de proporcionar agua a la piel y conseguir que se retenga en su interior.
Recomendaciones
Cuida tu dieta. Procura mantener comidas saludables y equilibradas, rica en frutas y verduras, y bebe mucha agua ¡No esperes a tener sed! Ten siempre una botella de agua a mano en los meses de calor.
Exfolia la piel de 2 a 3 veces en semana. Exfoliar la piel en verano, tanto del rostro como del cuerpo, es fundamental para eliminar células muertas y recuperar la firmeza de ésta. No perderás el bronceado, al revés, lo cuidarás y durará más.
Ten presente los activos antioxidantes. Ayudarán a compensar los daños oxidativos en las células de la piel y te aportarán propiedades calmantes y regeneradoras; elige caléndula, manzanilla, regaliz, bisabolol…
Duerme 8 horas. Disfrutar de planes y exprimir el verano al máximo es genial, pero también es fundamental buscar ese descanso necesario para mantener el equilibrio, no sólo de la piel, sino de todo nuestro organismo.
Limpia la piel. A diario, en la mañana y en la noche, como primer paso imprescindible y aplícale una crema hidratante.
Utiliza siempre fotoprotectores de alta protección de calidad frente a las cuatro radiaciones (UVB, UVA, IR y visible). Imprescindible también tanto en verano como en cualquier estación.
Evita consumir alcohol y tabaco puesto que son muy dañinos para la piel. El primero produce la pérdida regular líquidos sin aportar hidratación, y la nicotina (sustancia presente en el tabaco) es la principal responsable de la eliminación de estrógenos, por lo tanto, ambos originan una disminución de los niveles de vitamina A lo que genera sequedad y descamación.
Productos recomendados.
Os traemos estos productos de Uriage.
Uriage Eau Thermale Esencia de Agua Iluminadora. Es un concentrado termal para el rostro, enriquecido con minerales, calcio y magnesio para fortalecer el nivel de hidratación. Este tratamiento termal está reforzado, además, con ácido hialurónico de alto peso molecular, extracto de árbol de la seda y prebióticos. La Esencia de Agua Iluminadora de Uriage hidrata intensamente y revela el resplandor natural de la piel. Su textura única se funde instantáneamente con la piel sin dejar una película grasa, para una sensación de frescura y bienestar duraderos.
El Bálsamo Corporal Fundente Uriage Eau Thermale nutre, calma y protege la piel gracias a su formulación con Agua Termal de Uriage, Manteca de Karité y Ácido Hialurónico. Su textura untuosa, se absorbe fácilmente y permite vestirse de forma rápida.
