Desde hace un tiempo, es habitual oír hablar del estrés y de las consecuencias que tiene en aquellos que lo sufren. Habitualmente se relaciona con la tensión física y emocional que se produce como respuesta a un estímulo que nos molesta o nos agobia. Pero, ¿realmente sabemos qué es el estrés? En este post intentaremos aclarar todas tus dudas.
Qué es el estrés y cuáles son sus síntomas
El concepto de estrés, por su amplio uso en muy diferentes contextos, resulta algo confuso y excesivamente amplio. De acuerdo con la Asociación Americana de Psiquiatría, el estrés comprende un patrón de respuestas que una persona experimenta ante estímulos que perturban su equilibrio y que exceden su capacidad para hacerles frente.
El estrés es un patrón de respuestas que aparecen ante ciertos estímulos que trastocan el equilibrio de una persona y que son difíciles de afrontar. Cuando se trata de situaciones que ponen en riesgo la vida de la persona o a sus seres queridos se conoce como estrés agudo o postraumático. Sin embargo, habitualmente está causado por cambios significativos en la vida y que suponen una dificultad para adaptarse a ellos. Por otro lado, hay que tener en cuenta la vulnerabilidad de la persona, es decir, la capacidad de sobrellevar y enfrentarse a las situaciones adversas.
Síntomas de estrés postraumático:
• Vivir el suceso de forma repetido.
• Tener pesadillas.
• No tener motivación.
• Sentir desapego hacia otras personas.
• Presentar hipervigilancia.
• Tener insomnio
Síntomas de estrés agudo
• Dificultad de atención.
• Pérdida de memoria o amnesia.
• Falta de orientación.
• Taquicardia.
• Sudor.
• Hiperactividad.
Síntomas de estrés por cambios vitales:
• Bajo estado anímica.
• Preocupación.
• Ansiedad.
• Sensación de no ser capaz.
• Deterioro en la realización de actividades del día a día.
