Importancia de la alimentación en la salud.

¿Sabías que 8 de cada 10 enfermedades pueden prevenirse a través de la alimentación? Una dieta saludable debería comenzar incluso antes de la concepción. Desde antes del embarazo, durante el embarazo y durante los dos primeros años de vida se determinará parte del estado de salud en nuestro futuro. Consejos para mejorar tu alimentación • […]

6 Síntomas del estrés que debes de saber

Desde hace un tiempo, es habitual oír hablar del estrés y de las consecuencias que tiene en aquellos que lo sufren. Habitualmente se relaciona con la tensión física y emocional que se produce como respuesta a un estímulo que nos molesta o nos agobia. Pero, ¿realmente sabemos qué es el estrés? En este post intentaremos […]

Comesticorexia, la adicción «beauty» que afecta a las niñas

Dermatólogos, farmacéuticos y otros expertos en belleza advierten sobre un fenómeno que nace de las redes. La cosmeticorexia se conoce como la adicción a la compra de cosméticos y activos antiedad. Dermatólogas y expertas en belleza confirman que cada vez hay más casos (sobre todo entre menores de 18 años) y nos desvelan cómo y […]

Problemas típicos de la piel en invierno

Durante los meses de invierno nos llegan muchas consultas de problemas agravados por las bajas temperaturas. Lo más frecuente es la xerosis cutánea, vulgarmente conocida como «piel seca», debido a las bajas temperaturas y sobre todo en climas secos, la piel se descama y puede picar. Las zonas donde tenemos la piel con menos glándulas […]

Vitaminas y minerales imprescindibles para fortalecer tu sistema inmune

Las bajas temperaturas pueden afectar negativamente a nuestra salud. El frío, la humedad, las heladas, la nieve y los cambios de temperatura pueden poner a prueba nuestro sistema inmunológico. Resfriados, gripe, tos, dolor de garganta, moqueo, malestar general… Es el momento de reforzar nuestras defensas para protegernos de las infecciones más típicas del invierno: gripes, […]

¿El cambio de hora afecta tu sueño?

🗓️Este fin de semana, en la madrugada del sábado 28  al domingo 29 de octubre, tendrá lugar el segundo cambio de hora del año: cuando en el reloj den las 3 horas 🕒, volverán a ser las 2🕑. Este cambio nos obliga a acostumbrarnos a que amanezca y atardezca una hora antes, además de a […]

¿Falta de energía y cansancio? Combate La astenia otoñal

El cambio de estación puede provocarnos cansancio, apatía, irritabilidad, falta de energía, problemas para concentrarnos o tristeza, entre otros síntomas. Con la llegada del otoño se produce la bajada de las temperaturas, se reducen las horas de luz y toca la vuelta a la rutina. Hay personas que se adaptan a la perfección y sin […]

Errores que nos dificultan la vuelta a la rutina.

Qué difícil es volver a la rutina después de disfrutar de unas merecidísimas vacaciones. Y es que otra vez vuelve lo más temido por todos: los madrugones, los atascos, las prisas… Seguro que ya padeces el síndrome posvacacional, pero no te preocupes, que no es grave, simplemente es falta de energía y de concentración a […]

<strong>Probióticos que nos pueden ayudar en verano.</strong>

Llega el verano y toca disfrutar. Nos pasamos todo el año esperando que llegue el buen tiempo para poder pasar más tiempo con la familia y amigos, disfrutar de la buena comida, los aperitivos y romper con la rutina diaria e incluso viajar. Todo esto implica que a veces nos olvidamos de nuestra rutina diaria […]

Cuídate de las insolaciones en verano.                    

Llega el verano y, las insolaciones están a la vuelta de la esquina. Ahora que llegan los meses con más calor del año debemos tener mucho cuidado con las insolaciones y los golpes de calor, ya que pueden provocarnos serios problemas en nuestro organismo. ¿Qué es una insolación? La insolación se produce debido a un […]