Consejos para cuidar tus manos en invierno
Los meses de frío son una temporada dura para nuestras manos y no es de extrañar que tiendan a resecarse más cuando baja la temperatura. Los cambios bruscos de temperatura (la combinación de condiciones de frío en el exterior y de aire caliente seco en el interior de las casas) elimina la hidratación natural de […]
¿Cómo limpiar la boca para prevenir el sarro y la placa dental?
Para reducir al mínimo la placa bacteriana y evitar así que se forme el sarro, es necesario limpiar todos los días los dientes, la lengua, las encías, el paladar y el interior de las mejillas. En concreto, una higiene oral completa debe incluir los siguientes pasos:
Mitos sobre fotoprotección
SIBO (sobrecrecimiento bacteriano): qué es y cuáles son sus síntomas
SIBO son las siglas en inglés para “small intestine bacterial overgrowth” que significa sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. El SIBO es un síndrome de sobrecrecimiento bacteriano que surge por un aumento excesivo de las bacterias en el intestino delgado, donde no se encuentran normalmente en una cantidad muy grande, provocando problemas de salud como la malabsorción […]
Importancia de la alimentación en la salud.
¿Sabías que 8 de cada 10 enfermedades pueden prevenirse a través de la alimentación? Una dieta saludable debería comenzar incluso antes de la concepción. Desde antes del embarazo, durante el embarazo y durante los dos primeros años de vida se determinará parte del estado de salud en nuestro futuro. Consejos para mejorar tu alimentación • […]
6 Síntomas del estrés que debes de saber
Desde hace un tiempo, es habitual oír hablar del estrés y de las consecuencias que tiene en aquellos que lo sufren. Habitualmente se relaciona con la tensión física y emocional que se produce como respuesta a un estímulo que nos molesta o nos agobia. Pero, ¿realmente sabemos qué es el estrés? En este post intentaremos […]
Comesticorexia, la adicción «beauty» que afecta a las niñas
Dermatólogos, farmacéuticos y otros expertos en belleza advierten sobre un fenómeno que nace de las redes. La cosmeticorexia se conoce como la adicción a la compra de cosméticos y activos antiedad. Dermatólogas y expertas en belleza confirman que cada vez hay más casos (sobre todo entre menores de 18 años) y nos desvelan cómo y […]
Problemas típicos de la piel en invierno
Durante los meses de invierno nos llegan muchas consultas de problemas agravados por las bajas temperaturas. Lo más frecuente es la xerosis cutánea, vulgarmente conocida como «piel seca», debido a las bajas temperaturas y sobre todo en climas secos, la piel se descama y puede picar. Las zonas donde tenemos la piel con menos glándulas […]
Vitaminas y minerales imprescindibles para fortalecer tu sistema inmune
Las bajas temperaturas pueden afectar negativamente a nuestra salud. El frío, la humedad, las heladas, la nieve y los cambios de temperatura pueden poner a prueba nuestro sistema inmunológico. Resfriados, gripe, tos, dolor de garganta, moqueo, malestar general… Es el momento de reforzar nuestras defensas para protegernos de las infecciones más típicas del invierno: gripes, […]
¿El cambio de hora afecta tu sueño?
🗓️Este fin de semana, en la madrugada del sábado 28 al domingo 29 de octubre, tendrá lugar el segundo cambio de hora del año: cuando en el reloj den las 3 horas 🕒, volverán a ser las 2🕑. Este cambio nos obliga a acostumbrarnos a que amanezca y atardezca una hora antes, además de a […]
